Cuando él era un bebé, para resumir, ella se metió en un pequeño problema legal (que no fue su culpa) y tuvo que irse durante unas 10 semanas, mientras él se quedaba con algunos amigos ricos, cariñosos y cercanos. Ella lo envió a terapia toda su vida para asegurarse de que esas 10 semanas que estuvo fuera no causaran ningún daño a largo plazo.
Cada vez que menciono algo del trauma por el que pasé, me interrumpe y comienza una triste conversación sobre su trauma. La parte mala de mí cuestiona si él tiene algún trauma por eso, y realmente me frustra comparar a una madre que se fue durante 10 semanas cuando él era un bebé con 18 años de abuso emocional, físico y psicológico sustancial. ¡Quiero gritar de lo afortunado que es!
Pero también sé que todos experimentan todo de manera diferente y no quiero invalidarlo. Sin embargo, hay tanto que puedo tomar. ¿Cómo me acerco a esto? ¿Me equivoco?
— Frustrado con los Juegos Olímpicos de Trauma
Frustrado con las Olimpiadas de Trauma: Tienes razón en querer salir de las Olimpiadas de Trauma, pero también estás compitiendo en el evento equivocado.
No se trata (solo) de quién sufrió más. Se trata de que él te corte. Eso son malos modales, mala comunicación y mala asociación, incluso si lo único que interrumpe son tus pensamientos sobre la calabaza.
Así que separe los dos en su mente y luego hágalos por separado.
1. Cuando te interrumpe: “Me interesa lo que tienes que decir. Me gustaría terminar lo que estaba diciendo primero: me cortaste”. Incluso si tienes que levantar las manos en un gesto de “alto” o interrumpirlo. “Te estoy interrumpiendo”. Con calma, claramente, mantenga su terreno de conversación. Interrumpir puede ser desdeñoso e invalidante, sí. Pero para algunos se trata de exceso de entusiasmo, TDAH, incomodidad social o un torpe intento de simpatía, así que defiéndete, interrumpiéndolo si es necesario, y averígualo.
Si él retrocede, entonces sabes que tienes una preocupación mayor, una que vale el 100 por ciento el esfuerzo de abordar. Averigüe si usted y él realmente encajan.
2. Cuando estés en un duelo de trauma, o poco después (en caso de que estés irritado): dile que has notado que cambia a su infancia mientras hablas de la tuya. Digamos que se presenta como una negación de su experiencia. Admita que comienza internamente a llevar la puntuación y luego se siente mezquino por ello.
Haga estas observaciones y déle espacio para que responda.
En ambos casos, espero que lo entienda, se disculpe y deje de secuestrar, pero si se defiende y no estás seguro de cómo tomarlo, entonces está bien decir: “Necesito pensar en eso antes de decir algo. ” Qué frase tan útil. Navegar por las relaciones es difícil de todos modos, y cuando un hogar abusivo se mete con sus instrumentos, una respuesta segura de sí mismo puede tomar más tiempo para formular. Una pareja sana te lo concederá.
La terapia es una forma de obtener o mantener esos instrumentos en buen estado de funcionamiento, así que considérelo si esta “única cosa” se resiste a sus esfuerzos por arreglarla. “Lifeskills for Adult Children” (Woititz/Garner) también ofrece los conceptos básicos para adultos criados en hogares “profundamente perturbados”.
Read more Lifestyle News in Spanish
Source
0 Comentarios